お米が口臭予防に繋がるって事実なの？
日本人はずっとお米を主食としていました。
最近はパン食も増えてきましたが、やはりお米を食べるとオイシイと感じます。
今では多くの新品種が開発されてきて、メジャーである
コシヒカリの座も決して安泰とはいえない状況になっています。
消費者からすれば、オイシイお米を安く手に入れる
事ができる状況が整備されており、喜ばしい限りですね！
お米は、実は口臭予防にも抜群な効果を発揮する食品として知られています。
あまり口臭予防に繋がるイメージはないのですが
ではどのような形で口臭予防として効果を発揮するのでしょうか？
今回は、お米の不思議なパワーについて紹介してまいります。
お米は普通は炊飯器で炊いてご飯として食べます。
ふんわりして美味しいものでありますが、実は生米としても食べることができます。
・・・と言っても、食べても実際には美味しくないんですけどね。
その生米が、実は口臭予防として効果を発揮します。
これはイタリアで流行っている方法ですが、にんにく料理
など臭いがきつい食事をした後に、生米を数粒口に含みます。
その後、しっかりと噛んで粉々にした後に飲み込みます。
生米には、消臭する効果を発揮してくれるので、
これにより口内の臭いを除去してくれるのです！
また、よく噛むことで唾液が多量に分泌されます。
唾液は口内の雑菌を除去する効果を発揮しますので
これにより口臭予防につながっていくのです！
生米を食べるというとなかなか抵抗がありますが、
ほんの数粒で良いですし手軽にできるので、非常にお勧めです。
生米以外でも、ご飯として食べても口臭予防になります。
ご飯を食べると、舌に付着した舌苔（ぜったい）を
落としてくれる効果があることで知られています。
舌苔は口臭の原因ともなるものですので、ご飯が
舌苔除去を行うことでイコール口臭予防にも役立ちます。
但し、ご飯自体が舌苔として付着してしまうこともあります。
やはり、食事の後は歯磨きとともに舌のケアもしっかりした方が良いですね。
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