ヨーグルトが口臭予防に効果てきめんって本当？
健康的な食品の一つにヨーグルトがあります。
ヨーグルトは乳製品であり、実はあれは菌の固まりと言っても過言ではありません。
菌というと、あまり良いイメージがない人もいらっしゃるかもしれませんが
善玉菌と呼ばれる菌も存在しているのです。
その善玉菌が多く配合されているのが、ヨーグルトであるのです。
また、健康面だけでなくスイーツという側面も持ち合わせています。
フルーツポンチなどでは、ヨーグルトが欠かせないものとなります。
何度食べても美味しいものですよね！
そんなヨーグルトでありますが、口臭予防にも効果のある食品なのをご存知ですか？
これが、実に抜群の効果を発揮する食品なのであります！
では、実際にヨーグルトがどのように口臭予防に役立っていくものなのでしょうか？
今回は、ヨーグルトが口臭予防に繋がるというお得な情報を紹介していきます。
まずは、ヨーグルトによって口内の健康が保たれるというお話をします。
ヨーグルトには、主に乳酸菌（にゅうさんきん）というもので構成されています。
乳酸菌は善玉菌であるので、口の中に繁殖している細菌を殺菌してくれます！
また、細菌の繁殖も抑える効果があることでも知られています。
細菌は発揮性硫黄化合物（はっきせいいおうかごうぶつ）
を発生させることで知られているので、イコール口臭の予防にも繋がります。
食べても当然効果がありますが、その効果に注目した
口臭予防のサプリメントが販売されています。
また、ヨーグルトを使用した歯磨きも有効であると言われています。
是非一度お試しあれ！
もう一つのヨーグルトの口臭予防効果として、便秘解消による点が挙げられます。
ヨーグルトの乳酸菌は、ブドウ糖や乳糖を多く含んでいます。
このブドウ糖や乳糖は、腸内で活発的に活動して腸を刺激します。
これにより、自然と排便を促してくれます。
便秘となると、腸内にガスが溜まってしまいます。
このガスが血液中に溶け込み、肺を経由して口から口臭として排出されます。
その便秘を解消してくれるのですから、口臭予防になるといえるのです。
このように、ヨーグルトはカダラに良いことばかりの万能食品となっています！
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