うがいだけで口臭に効果があるって本当？
みなさん、よく口臭対策の口内ケアというと、歯磨きや
歯間ケアなどが思い浮かびますが、それらで掃除
できるのは、消化器系の入り口部分だけです。
口臭の原因となる雑菌は、むしろ舌、
口の奥、喉に多く付いているといわれます。
その為に、歯磨きだけでなく、うがいも毎日行うことが、
口の中の菌を減らすには有効だと考えられます。
ある歯科医院の先生は、口臭治療の患者さんには、
1分間ｘ3回のうがいを勧めているといいます。
水でのうがいでも良いのですが、口臭対策を目的とした
うがいに使うと、より効果が高いと言われるものが幾つ
かありますのでご紹介します。
・イソジンうがい薬
風邪予防のうがい薬というイメージがありますが、有効
成分ポビドンヨードは各種の細菌、真菌、などに迅速な
殺菌・消毒効果を発揮します。
そのため、イソジンうがい薬を利用する
ことで、口腔内とのどの殺菌・消毒・洗浄、
口臭除去に優れた効果を示すそうです。
これは製造メーカーが公表している情報です。
・カテキンを含むお茶
カテキンの殺菌効果を利用する方法です。
お茶でうがいをしてしまうのは、少しもったいない気も
しますが、ペットボトルで購入したものではなく、自分
で淹れた日本茶を冷やしたものであれば、それほどコスト
もかからずに長く続けられると思います。
お茶の効果で口がさっぱりするのも良さそうです。
お茶にも色々と種類がありますが、
日本茶（緑茶）が一番適しています。
・甘草の煎じ汁
これは、口の中に口内炎や歯茎の腫れがあり、そこからの膿みや
出血が口臭の原因になっていると思われる場合に有効です。
甘草には、グリチルリチン、リクイチリンやリクイリチゲニン、
イソリクイリチン、イソリクイリチゲニンというフラボノイド系
の物質が含まれていて、強い抗酸化作用を持っています。
中でもイソリクイリチゲン抗炎症作用がありますので、
うがいに利用することで炎症を緩和してくれます。
すると、口内炎などの患部から出る膿みや血に付いた細菌が、
臭いの元となる成分を作る働きを減少させることが期待できます。
自分にあったうがい液をチョイスして、毎日の口臭ケアにしっかり
としたうがいも取り入れてみてはいかがでしょうか。
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