上手な歯磨きのやりかたってどうやるの？
歯を磨く時皆さんは
どのように磨いていますか？
ゴシゴシ力任せに
歯ブラシのブラシに血が付くまで
磨いている・・・なんてことはまさかしていませんよね？
ですが正しい歯磨きの
仕方って皆さん知っていますか？
これってなかなか難しいかもしれませんね
それではこれから説明していきたいと思います
歯磨き粉はフッ素入りの
歯みがき粉を選ばれることをおすすめします
成分表示に
・モノフルオロリン酸ナトリウム（MFP)
・フッ化ナトリウム
・フッ化第一スズ
と表示のあるものがフッ素です
ですがこの歯磨き粉も注意が必要です
磨きすぎると歯が
磨り減るため毎日時間をかけて
丁寧な歯磨きをされる分には研磨剤は必要ありません
歯ブラシは鉛筆を持つ
ように握る持ち方で毛先が
広がらないくらいを目安に優しくみがくのがコツです
ハブラシを常に
小さく動かし一本ずつ丁寧にみがきます
ハグキが健康な人は
ハブラシを直角にあてて磨きます
歯周ポケットをえぐるようなイメージですね
さらに
デンタルフロスや糸ようじによる歯磨き
歯間ブラシによる歯磨き
リステリンなどによる、ぶくぶくうがい
も合わせて行うとより口内を清潔に保てるでしょう
「ていねいな歯磨き」で
大事なことは必ず『鏡』で歯を見ながら磨くことです
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