これ知らないと臭っちゃいます！口臭対策Ｑ＆Ａ

みなさんはずっと寝ていたいから朝食は我慢だ！朝は食欲も無からとか、
太りたくないから朝食はいらないや！ というたいぷですか？自分の口臭を

気にした事はありますか？朝食を摂らない人は、寝起きや空腹時には口臭が
強く、もしかしたら周りに大きな異臭被害を与えているかもしれませんよ。

午前中の口臭予防は、朝食を食べる事をおススメします。理由は2つあります。
唾液の分泌が促されるのが１つめの理由です。朝の起きぬけは誰でも口臭が

気になります。寝ている間の唾液の分泌が極端に減少する事が原因ですね。
実は、唾液は口内の雑菌の繁殖を抑える役割をしているのです。午前中は

自律神経が活発になりやすい時間ですが、エネルギー補給をしないとその
スイッチが入りにくいので、脳や身体の働きが鈍り、唾液の分泌にも影響

してきます。毎日しっかり朝食を摂るようにして、体をしっかりと目覚め
させて、唾液量を早めに増やす努力をするようにすると良いですね。

2つ目は、胃から発生するガスが抑えることができます。空腹時は胃の中に
消化する食べ物がないので、食べ物を消化するのに必要な膵液が胃で分解

されます。その時に発生するガスが呼気と混じって口臭となるんですが、空腹時
の口臭は膵液が原因なので、ご飯を食べているときに口臭は発生しないんです。

午前中の口臭予防には「唾液の分泌」と「ガスの抑制」が必要なので、朝食を
摂る事が最も効率の良い対処法になります。長年の習慣で朝食を摂る事が

キツイ方は、自分の体の訓練だと思って、少量の食べやすい物から始めてみては
いかがでしょうか？ 自律神経も活発になって、脳の働きや身体のリズムが整い

やすくなりますので、身体の調子も良くなると思いますよ。自覚のない方の
大くは、自身の口臭に慣れているので、クサイと気付かない場合が多いです。

他人の口臭を指摘するのってなかなか勇気のいる事なので、誰も教えてくれないです。
口臭予防は身だしなみの一つなので、しっかりと口腔管理を心がけていきましょうね。