これ知らないと臭っちゃいます！口臭対策Ｑ＆Ａ

私たちの口の中は唾液の殺菌力
によって雑菌の繁殖が抑えられています

それでも口臭を
発生させるような生活習慣が
あってはいつまでたっても口臭は改善されません

それでは具体的に
どのように解決したらよいのか
皆さんわかりますか？なかなか難しいかもしれませんね

それではこれから説明していきたいと思います

まず、以下のリストにいくつ
自分があてはまるか数えてみてください

・朝食を抜くことが多い
　（食事をとらないと唾液の分泌が悪くなる）

・よくかまないで食べる
　（食べカスが口に残りやすく消化に悪い）

・硬いものより柔らかいものが好き
　（奥歯には唾液を分泌するスイッチがある）

・緑茶や紅茶よりコーヒーが好き
　（口内のPｈが酸性になるため細菌が繁殖する）

・水分をあまりとらない
　（口の中が乾きやすくなる）

・気がつくといつも口があいている
　（口呼吸になりやすくなる）

・あまりおしゃべりをしない
　（口を動かすと唾液の分泌がさかんになる）

・一日中エアコンをつけている
　（自律神経の機能が低下する）

・夜更かしすることが多い
　（自律神経の働きが乱れ唾液の分泌が減る）

・ストレスを溜めこんでいる
　（自律神経のバランスが崩れる）

・夏バテしやすい
　（胃の働きとともに口内の自浄作用が低下）

このなかで一つでも
あてはまる項目があれば要注意です