運動すると口臭が予防できたり逆にきつくなるって本当なの？
人間が生きていく中で欠かせないのが運動です。
運動しないと、新陳（しんちん）代謝が促されないので
老廃物が体に溜まってしまいます。
そうなることで、体の様々な箇所に影響を発生させてしまいます。
人間の体って不思議で、適度なストレスを与えたほうが体の
機能がアップするものなのですよ！
ただ、過度な運動は足を中心として疲労や怪我を引きおこすことになります。
また、体の内部にも少なからず影響するものなのです。
口臭という面で見ても、運動というのは良い影響もあるのですが
過度な運動は逆に口臭を引き起こしてしまいます。
では、運動が基で発生する口臭と
逆に口臭予防となるケースについて、紹介してまいります！
まずは、口臭予防となるケースについて解説していきます。
運動は新陳代謝を促すことを説明しましたが
これにより内臓の健康も保つことができます。
内臓の機能だけでなく、循環器系も本来の機能を発揮します。
更には、口腔内の粘膜細胞も活発化してくるのです。
口腔内（こうくうない）の活動が活発となるということは、
唾液も多く分泌されて更に浄化機能もアップします。
口臭は、口腔内の細菌によって引き起こされることもあるのですが、
唾液がこれらの細菌を浄化してくれます！
よって、口臭が発生しにくい体を手に入れることができます！
他にも、胃を健康的に保つことができるので、胃に関する口臭
も引き起こすことが少なくなります。
ここまでは口臭予防に繋がるものを紹介しましたが、
逆に運動が口臭を引き起こすケースに付いて紹介します。
それは、激しい運動を行うことで、口腔内が乾燥して発生する口臭です。
激しい運動により、多量の汗をかく事になります。
汗をかく事で、口の中が乾燥しやすくなります。
これにより、唾液が通常の状態よりも粘り気のあるものに変化します。
この状態となると、唾液本来の機能である浄化機能が著しく低下し、
口内の細菌が繁殖してしまいます。
これにより、口臭が発生してしまうのです！
論理的に考えれば、至って当たり前ですね。
このケースの口臭は、一時的な口臭となります。
こまめに水分を補給して、常に口腔内が潤うようにすることで
予防することができますよ！
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